do czego

[...] Sniadanie porzadne, wiejskie jaja, szyneczka, malinowki i cebula, ale pozniej znow improwizacja. Obiad w Gdyni, drugi w Gdansku, poprostu bede sie pilnowal by nie jesc byle czego. Wstalem jak zwykle o 6, osrodek spal, wiec spacer z psami, dobre 90 minut, obszedlem jezioro wkolo, pozazdroscilem Panu Janowi :) Teraz uklada sie sniadanko w zoladku, [...]

[...] biegu na 400 metrow plus dobieg na i ze stadionu ( miedzyczasie pare oddechow przy zmianie butow ). Suche fakty sa takie, ze jak wspomnialem, push jerki do dupy - i jedyne z czego w sumie moglbym byc zadowolony, to fakt ze walke ze sztanga toczylem jak o zycie - co widac na filmie. Mozna mi odmowic techniki, mozna rozsadku, bo to co widze na [...]

[...] juz nie ! I od razu mi lepiej. Z deklaracjami wstrzymam sie do czasu przyjecia strategii leczenia, wtedy tez zaprzegne Pawla do intensywnego myslenia nad moim treningiem, a bedzie nad czym myslec. Planuje 14 godzin treningu tygodniowo, z czego na CF beda tylko 2-3 godzinki, reszta bieg, woda i rower. No i najwazniejsze - milego weekendu :) !

[...] to jest magik, guru i cudotworca jesli idzie o programowanie, bo ja z kolei noga jestem w dziedzinie, wiec moze on nie jest mistrzem swiata w ogolnosci, ale dla mnie - w szczegolnosci, jest :) Tenze twierdzi ze o ile z aplikacjami na windowsa jest roznie, to jesli dostarcze mu dowolna apke dzialajaca na mac OS X, to on to odpali w jeden wieczor [...]

[...] na prawidlowe wykonanie trenigow stricte CF - uciekam w strone FBW i to tylko dwa razy w tygodniu. Przy obciazeniu biegowym, plywackim i kolarskim jakie sobie narzucilem, z czego trzeba zrezygnowac, ludzkie cialo to nie jest nieczula maszyna, ma ograniczone rezerwy. Nie ma jednak zlotego srodka, do wszystkiego trzeba dojsc samemu metoda prob i [...]

To taka bardziej skomplikowana sprawa jest ;) Jesli masz juz rower, to dobrze jechac z wlasnym - zostanie idealnie ustawiony pod Ciebie, o ile sie da.. Bo moze sie nie dac, czego jestem przykladem - fitter przywiozl dla mnie nowy rower w najwiekszym rozmiarze danego producenta, i nie dalo sie go dla mnie ustawic - brakowalo wysokosci glowki, [...]

[...] czy cale dnie. A to na ladowanie, a to w nagrode za sukcesy, z lakomstwa czy tam z jakiegokolwiek powodu. Laduje sie wtedy ciasta, lody, pizze, wszystko to, co zle i czego "nie wolno". Sam tak nieraz robie i zyje. To moze, w przypadku sukcesu odzywania sie roslinkami, moich chitem bedzie stek z krowy, stek z lososia, czy pieczona kaczka [...]

[...] . . . biegasz na czczo czyli organizm czuje się zagrożony z powodu braku pożywienia, więc będzie starał się przejść na tryb oszczędnościowy, czyli korzystał z tego bez czego może się obejść więc będzie ci hapał mięśnie, tłuszcz (tłuszcz gwarantuje przetrwanie, jest bardziej energetyczny od białka - mięśni i spala mniej kalori w spoczynku) [...]

[...] kraverzy są lepsi w walce - bo obiektywnie jeden na jeden nie są. Chodzi oto, że przeżycie i unikanie walki skracanie jest częścią systemu bodaj czy nie najważniejszą. Coś czego nie ma w stylach sportowych tam z zasady idzie o stoczenie walki. Dlatego jestem o kraverów w takiej dzielnicy spokojni oni poprostu w większości jej unikną i dlatego [...]

Ceny SFD są takie że już chyba nie ma z czego uciąć, zostaje tylko czekać aż w sklepie będzie promołszyn np 5 czy 10 procent upustu i wtedy brac. Np kto daje 10g leucyny do carbo w takiej cenie.

[...] Carni Line (wiśnia) - pyszne Jak tymbark wiśniowy. Jako, że spróbowałam już wszystkie mogę powiedzieć, że najbardziej smakuje mi jabłko i wiśnia, ale reszta też jest niczego sobie. No i Carni Line AQUA przebija resztę pod względem składu :> TRENING Poranne bieganko. Wybrałam się na najbardziej znany tatrzański trakt biegowy: Drogę pod [...]

[...] Tzn. prawie na maksa, ale tylko prawie. Ja, jak zaczynałam treningi z BNP - zaczynałam po 8 km, teraz robię 15 km, przy czym zaczynam naprawdę wolniutko - tak, żeby było z czego przyspieszać do ostatniego kilometra. Jeśli czuję, że mam spory zapas to np. od 12 km przyspieszam po ok. 10"/km. To nie jest nudny trening - trzeba się skupić na [...]

[...] akcja nurkowa i odpowiedzialność z tym związana, ale bardzo dziękuję za zaangażowanie:) MaGor - prawda. Jak do nich dzwoniłem pierwszy raz - uczciwie powiedziałem, że nie wiem nawet, czego się spodziewam i czego oczekuję, po prostu chciałem pogadać i zrozumieć, jak to się stało. W rezultacie - mają dożywotniego klienta i wdzięcznego człowieka :)

[...] ładują nieskończone ilości kilometrów w tempie żółwia i tym samym zamulają się biegowo biegają milion kilometrów w tempie np. 6,00 i jak oni później mają biec 5,00? Z czego jak na treningach tego nie robili? Rozumiem że biegasz ultra ale to nie usprawiedliwia cię przed robieniem szybszych zadań. Teraz podam ci konkretne przykłady biegłem [...]

[...] zagadnien CF i CFE - ksiazka jest adresowana zdecydowania do laikow w temacie i mnie zwyczajnie przynudzala przez znakomita wiekszosc objetosci. To co chce wiedziec a czego nie wiedzialem zmiescilbym na kilku stronach ;) Zdecydowanie jest to jedna z tych pozycji, do ktorych wracam najrzadziej, jesli nie wcale, co nie znaczy ze uwazam ja za [...]

[...] 50m ( od drogi do garaży ) plus dojście do domu :-D. No jazdę w mieście jestem w stanie zrozumieć ale ja mówiłem o jeździe do miasta. Z mojej wsi do miasta mam 20km z czego około 5km drogą bardzo rzadko odśnieżaną. Trochę Ci zazdroszczę tych spacerów. Ja czasowo nie jestem w stanie się wyrobić. Dzisiaj po pracy tylko trening siłowy, ale [...]

[...] piekło %-) Jak waga? Nadal celuje Pan w kategorię do 75 kg? Ostatni raz dostałem po tyłku gdy miałem mniej niż 14 lat :-) Dalej celuję w kat. do 75 kg - w niższej nie mam czego szukać w weteranach w Polsce na MPJiW gdzie jest rozgrywane jedynie OPEN w kat. +55 lat. W Kielcach prawdopodobnie wystąpię jedynie w eliminacjach do MEJiW. Na start w [...]

[...] Nigdy się zresztą nie obijałam ćwicząc. Ale widzę, że i trening potrzebuje modyfikacji. 5. Chyba jedyną dobrą rzeczą w tym wszystkim jest fakt, że trochę uczę się gotować (czego do tej pory nigdy nie robiłam). Dziewczyny, dziękuję Wam za wsparcie. Trzymam się i nie daję słodyczom. Ale jestem po prostu WŚCIEKŁA, bo zamiast do przodu, to ja się [...]

[...] pytanie w zwiazku, ze skonczylem pierwsza rozpiske testem sily i szykuje tydzien odpoczynku. Generalnie rekord poprawilem o 15KG a trening dzialal na mnie bite 8 tygodni, z czego jestem bardzo zadowolony bo byla to bardzo przyjemna odmiana. Pytanie brzmi - czy przy powrocie do normalnego treningu, ale z TWOJA rozpiska na dzien klatki i [...]

Vovtynowa, ty masz migreny? Od kiedy? Prowadziłaś kalendarz migren? Aa nie sądzże ze jedząc jaja i sery masz jakiekolwiek braki bo czego? Masz wszystko, ale jedno co widzę, to to ze sie wahasz ze masz watliwości ciagle z którymi walczysz swoimi przekonaniami. Tak sie nie robi. Albo jesteś przekonana i wiesz, albo daj sobie spokój, świata nie [...]